Приходит лето – все едут отдохнуть на море, но ты теперь несешь ответственность не только за себя, но и за еще одну маленькую жизнь.

Извечный вопрос, который задает себе каждая женщина – БЕЗОПАСНА ЛИ ПОЕЗДКА НА МОРЕ ДЛЯ БУДУЩЕГО МАЛЫША?
Стереотипное мнение о беременности спровоцировало различные необоснованные предостережения, почему женщинам в положении лучше воздержаться от отпуска на море.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ НА МОРЕ?

Если нет необходимости находиться под наблюдением врача, то чем же свежий морской воздух может быть хуже квартиры с кондиционером. Особенно сомневаются женщины уже со второго триместра. Хоть наиболее опасным для поездки на море является первый триместр – организм перестраивается, происходит основное формирование плода, и проходит это лучше в привычной среде и без стрессов. Естественно, в первую очередь, обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Получив одобрение, рассмотрите остальные факторы, которые будут гарантировать безопасность Вашего отдыха:

РАССТОЯНИЕ К МОРЮ

Если ехать далеко, Вам должно быть максимально удобно, чтобы не осталось в памяти только то, как Вы подбирали удобное положение, чтобы хоть на пару минут расслабиться. Должна быть возможность делать остановки при первой необходимости. Также и не исключена вероятность изменения или отмены маршрута. Если добраться на такси или машине нет возможности, автобус может оставить самые «неизгладимые» впечатления, даже 3-4 часа сидя с ногами под прямым углом и ограниченным пространством покажутся адом. Также не забывайте, что в любом общественном транспорте много людей, жарко и концентрация таких раздражителей, как разные ароматы и шум. Путешествие поездом также «запомнится» беременным на любом триместре. Хоть здесь и есть возможность пройтись, но бесконечное раскачивание в поездке с большим расстоянием в пути также может тяжело отразиться на самочувствии.
Проанализируйте:
-  свое состояние, насколько Вы готовы к испытанию дорогой?
-  кто будет рядом с Вами?
-  выдержите ли Вы дорогу обратно?

НА ЧТО ЕЩЕ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ:

Комфорт и доступ к цивилизации.

Насколько бы современной не была база отдыха, но ее расположение играет более важную роль при отдыхе беременных. Аптеки рядом и расстояние до ближайшей больницы должно быть минимальным.

Региональные особенности инфекционных заболеваний.

Зачастую в пик сезона возрастает риск заражения. Большое скопление людей, высокая температура воды и низкий уровень санитарии – для беременных все это представляет опасность в несколько раз выше, чем для любого другого человека.

Качество питания.

Для женщины в положении на отдыхе обязательно возникнет дилемма – готовить не хочется, в кафе кушать может быть рискованно, а вкусненького хочется практически все время. Выбор сложный, но индивидуальный. Даже если раньше Ваш организм был стойким к любым инфекциям, то в период беременности он может Вас удивить. Тщательно относитесь к выбору мест для перекусов, всегда мойте руки, носите при себе спрей-антисептик и доверяйте интуиции.

Эмоциональное состояние.

Как ни странно, но частая смена настроения, стандартная для всех беременных, на отдыхе может проявить себя также неожиданно. Стресс в дороге, стресс от нового места – это все может усугубить нестабильное психологическое состояние. Если любые перемены или смена привычной обстановки вызывает у Вас чувство незащищенности, то вдали от дома, спокойствие покинет Вас окончательно, а заодно и отразится на настроении всех окружающих.

НУ ВОТ И МОРЕ...

Все знают, что беременным ходить на пляж лучше до 10-11 утра и на закате, но это не значит, что все оставшееся время нужно неподвижно лежать в номере. Множество баз оборудованы зонами шале у бассейнов, шезлонги с дополнительными мягкими сидушками. Гораздо приятнее сидеть в тени, дышать полезным морским воздухом, кушать фрукты и наслаждаться релаксом.

ПЛЯЖНЫЙ СТИЛЬ БЕРЕМЕННЫХ

Естественно, каждая женщина на пляже хочет выглядеть неотразимо и беременные не являются исключением. При огромном выборе одежды и аксессуаров можно подобрать просторные туники из натуральной ткани, удобная, легкая обувь и солнцезащитные очки помогут Вам выглядеть стильно и чувствовать себя удобно. Шляпы с широкими полями просто необходимы. В период беременности кожа склонна к появлению пигментных пятен, поэтому лучше избегать даже непродолжительных прогулок под жарким солнцем.

МНОГО ВОДЫ НЕ БЫВАЕТ

Пить чистую воду в достаточном количестве нужно всем людям. Приехав к морю беременным лучше в первые дни ограничить количество жидкости, пока организм не адаптируется. После дороги и неподвижного положения тело может сильнее отекать, поэтому лучше утолять жажду сочными, но не очень сладкими фруктами. Снаружи тело также нуждается в увлажнении, используйте микроспреи с легкими ароматами, они помогут, даже если вдруг Вам стало душно в людном месте.
МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПЛАВАТЬ? Если состояние морской воды не вызывает сомнений, то беременным не только можно, но и нужно плавать. Вода принимает на себя вес тела и дает возможность расслабиться. Специалисты советуют беременным по возможности чаще находиться в воде, плавание помогает поддерживать мышцы в тонусе, также и ребенку в животе в этот момент гораздо комфортнее.

ВЫВОД – ЕХАТЬ ЛИ НА МОРЕ БЕРЕМЕННЫМ?

Учитывая все предостережения и состояние своего организма, отдых на море во время беременности может стать приятным и запоминающимся. Наслаждайтесь прохладным ветром на рассвете, теплыми вечерами в лучах заката, морскими ароматами и ощущением периода ожидания своего самого главного смысла в жизни!

Бонус от отдыха на море в положении.

Возможно, такой период в Вашей жизни будет всего один раз, поэтому, ФОТОСЕССИЯ на фоне моря с красивым животиком станет одной из лучших. Креативность фото для беременных зашкаливает, отберите лучшее, добавьте свои идеи и запечатлейте этот момент и состояние души! Через время можно будет повторить эти кадры уже с малышом, пусть увидит своими глазами, куда было его первое путешествие еще в животе у мамы.